人生是一場旅行，路上會遇到各種各樣的風景。學會沉淀自己，調整心情和狀態，用一顆淡然的心去審視，在寧靜中找到屬于自己的位置，會讓人變得睿智而通透。
        一、沉淀情緒
       每個人都會產生情緒，但并非人人都會管理情緒。過于情緒化，解決不了任何事。所以，要把情緒沉下來。先安撫情緒，后處理事情，防止不必要的溝通阻礙。情緒低落的時候，不去做任何決定，要把注意力集中到如何解決問題上。
        二、沉淀言行
        言行見人心。謹言善行，言行合一，是為人的品德和修養。做人不要輕言妄語，不要沖動急躁，須三思而后行，不慌不忙，穩扎穩打。該養精蓄銳時，別著急出人頭地；該奮斗拼搏時，別企圖一鳴驚人。因為通往成功最快的路，不是加速，而是腳踏實地地走好每一天。
        三、沉淀經驗
       每個人都想有所成就，卻不知信手拈來的從容都是厚積薄發的沉淀。每天花一點時間總結出有指導意義的知識，而不是年復一年看似辛苦地機械重復。設定一個目標去深耕，培養自己的不可替代性，并在過程中精雕細琢。讓時間慢慢沉淀經驗，經驗多了技巧就多了，人生大道也就變得寬闊了。
        四、沉淀內心
        做任何事，不要急于求成。想要健康的體魄，就老老實實鍛煉身體，而不是跑步一天躺平三天；想要在工作上有所成就，就制定好計劃，抓緊行動，而不是得過且過，還抱怨懷才不遇。（本文摘自《人民日報》夜讀）